쥐나는원인 (1) 썸네일형 리스트형 다리에 쥐나는 원인과 풀어주는 방법 안녕하세요. 유용한 정보를 전달하는 Korea K - Life News 입니다. 오늘도 심플하고 유용한 정보를 가져왔습니다. 다리에 쥐는 것은 일반적으로 다리 근육이 비정상적으로 수축하는 현상입니다. 다리 근육이 긴 시간동안 압력이 가해지거나, 운동 부족으로 인해 약해지는 경우 발생할 수 있습니다. 또한, 요통, 척추측만증, 관절염 등과 같은 질병으로 인해 다리 근육이 긴 시간동안 수축되면 쥐는 경우도 있습니다. 다리에 쥐는 경우, 일시적으로 근육 수축을 완화시켜주는 방법이 있습니다. 아래와 같은 방법들이 있습니다. 스트레칭 다리 근육을 스트레칭하여 긴장을 완화시킵니다. 대표적인 스트레칭으로는, 앉아서 발을 뻗거나 벽에 다리를 대고 천천히 몸을 앞으로 기울이는 스트레칭이 있습니다. 마사지 다리 근육에 마.. 이전 1 다음
